[:ru]Качественные батуты [:]

[:ru]Упражнения на батуте считаются одним из лучших видов упражнений для взрослых. Если вы прыгаете на батуте, вы станете на мгновение невесомым в самой высокой точке прыжка, тут можно купить батут с сеткой. Однако, когда вы достигаете самой низкой точки упругой батутной сетки, ваше тело весит в четыре раза больше обычного веса на поверхности земли. случиться благодаря этой веселой деятельности. Почему?

Потому что эта деятельность сочетает в себе пользу для здоровья с фитнесом, которого не могут достичь другие упражнения. В этой статье вы узнаете больше о 17 преимуществах упражнений на батуте. Если вы сделаете одно из них, вы обязательно получите сильнее тело и лучше здоровье.

Долгие часы кардиотренировки, пытающиеся похудеть, на самом деле могут привести к обратному пожару, потому что длительные периоды «дыхательных упражнений» могут снизить ваш обмен веществ.

Прыжки на батуте — это упражнение по поддержке метаболизма, которое очень важно для похудения.

Если вы прыгаете в умеренном темпе, вы все равно можете дышать, когда вам удобно. Ты двигаешься, не напрягая свой обмен веществ. Для более эффективной потери веса прыгайте не менее трех раз в неделю в течение от 15 до 20 минут с умеренной интенсивностью.

2. Увеличение лимфотока в организме
Лимфатическая система представляет собой сеть тканей и органов, которая выводит из организма токсины, отходы и другие нежелательные материалы.

Это метаболическая свалка организма. В отличие от сердечно-сосудистой системы, в которой сердце автоматически перекачивает кровь, лимфатическая система полностью зависит от движений нашего тела, таких как нос.

Сердечно-сосудистая система:

Сердце, сосуды, кровь;
Функция: Транспорт газов, питательных веществ, отходов, гормонов.
Лимфатическая система работает через наши сознательные движения. Прыжки на батуте — упражнение с полным телом. Эта активность может привести к одновременному открытию и закрытию лимфатических клапанов, что увеличивает поток лимфы в 15 раз.

3. Усиление детоксикации и очищения организма
Тренировка батутом улучшает естественный механизм детоксикации организма. Прыжки — это уникальная форма упражнений, в которой невесомость достигается в высшей точке каждого прыжка и посадки, а гравитация удваивается с каждым толчком.

Это изменение влечения приносит пользу каждой мышце и клетке в организме и очень полезно для лимфатической системы.

Когда кровь течет через тело, лимфатическая жидкость попадает в ткань тела через кровеносные сосуды. Эта жидкость питает клетки и промывает ткани организма, образуя тканевую жидкость. Затем жидкость собирает отходы, бактерии и поврежденные клетки. Прыгать не менее 15 минут ежедневно для детоксикации.

.[:]